Crónica (en caliente)
Desayuno de las carreras: tostadas con mantequilla y mermeladas de frambuesa (sevillana y sueca) café con leche muy cargado y de postre un buen plátano.
Al llegar a Mataró el termómetro marcaba 5 grados. Coincido con Carles aparcando y le entrego el traje de luces, debuta con los colores de los gladiadores. Me comenta que no ha participado en ninguna prueba desde el olímpico de Barcelona. Veo llegar a Bernard, optimista como siempre, viene a pasarlo bien.
Calentamos varias vueltas en la pista de atletismo con Bernard, Albert, Carles, Carlos y Iago. Nos situamos en la salida. Bernard, Carles y Lenski en medio, Alberto y Carlos al principio, van a por nota, como siempre.
9:30 Salida. Inicio la carrera bastante conservador, coexisten en mi mente dos posicionamientos enfrentados. Por un lado, no debo pasarme de pulsaciones. El bajón en el olímpico de Bañolas y los resultados de la prueba de esfuerzo parecen indicar que si supero las 173 pulsaciones mucho tiempo me quedaré sin gasolina, más o menos a los 40 minutos. Pero por otra parte, también pienso que el fin de semana pasado, al finalizar el duatlón de Vallirana Leo me vio muy entero al llegar a meta y me aconsejó que probara en alguna prueba incrementar el ritmo.
Repechón de varios kms al principio. Pulsaciones por encima de 180 y pienso: ¿me quedaré sin gasolina? Pero ¿soy un gladiador o no soy un gladiador? Mientras tanto Bernard se me va y Carles Bou más tarde me pasa.
Al final James Brown (venia escuchándolo en el coche mientras amanecía) se sale con la suya, mi cuerpecito quiere hoy marcha, mucha marcha. Te la daré Mr. Dynamite. Miraré poco el pulsómetro.
Siete km. de toboganes y transición. Cojo la bici y otra vez subida de 250 metros durante cuatro km. Subiendo voy pasando duatletas y nadie me pasa. Me voy animando. Veo a Bernard y Carles y les grito como a mí me gusta. Sonríen. Los paso y sigo adelantando a más duatletas.
Empiezan las bajadas, me pasan cuatro duatletas. Me pico y pienso hoy no me pasaran como en Vallirana y Viladecavalls. Buf, derrapada y casi me caigo. Por favor, Mr.Dynamite, ¿puedes poner una canción lenta?
Llevo una hora de carrera. Hay unas cuantas bajadas y puedo relajarme. Aprovecho y me tomo un gel Powerade sabor manzana verde, con cafeína, ya que hay que recargar fuerzas. Queda un buen repechón final con la bici, de dos km. y los 3 km. finales de carrera, con más toboganes.
Transición. Me pongo las New Balance y en la parte final de carrera incremento más el ritmo. Paso a varios duatletas y antes de la entrada escucho un grito de los que a mí me gustan: Recuencooooo. Es Javier Raboso (futuro triatleta) ha venido a animarme junto con su pequeño. Entrada en meta, 184 pulsaciones.
No te puedes quejar James Brown, he maltratado mi cuerpecito.
Resultados y reflexiones(en frio)
Alberto Sánchez 8, Carlos Luis Perelló 15, Iago Dieguez 120, Carles Bou 174, Bernard Dorvil 176, de 269 participantes. Como equipo quedamos octavos. Lastima que no estuviera Xavi Bellon, seguro que hubiéramos subido al podio. Hemos bajado un puesto en la clasificación por equipos, somos ahora cuartos y Reus Ploms, el 5º, está muy cerca nuestro, a 9 puntos.
Me clasifiqué el 157. En cuanto al ranking en el circuito catalán: 92 de 312 duatletas y en mi grupo de veteranos (40 a 45 años) el 28 de 68 duatletas.
Desayuno de las carreras: tostadas con mantequilla y mermeladas de frambuesa (sevillana y sueca) café con leche muy cargado y de postre un buen plátano.
Al llegar a Mataró el termómetro marcaba 5 grados. Coincido con Carles aparcando y le entrego el traje de luces, debuta con los colores de los gladiadores. Me comenta que no ha participado en ninguna prueba desde el olímpico de Barcelona. Veo llegar a Bernard, optimista como siempre, viene a pasarlo bien.
Calentamos varias vueltas en la pista de atletismo con Bernard, Albert, Carles, Carlos y Iago. Nos situamos en la salida. Bernard, Carles y Lenski en medio, Alberto y Carlos al principio, van a por nota, como siempre.
9:30 Salida. Inicio la carrera bastante conservador, coexisten en mi mente dos posicionamientos enfrentados. Por un lado, no debo pasarme de pulsaciones. El bajón en el olímpico de Bañolas y los resultados de la prueba de esfuerzo parecen indicar que si supero las 173 pulsaciones mucho tiempo me quedaré sin gasolina, más o menos a los 40 minutos. Pero por otra parte, también pienso que el fin de semana pasado, al finalizar el duatlón de Vallirana Leo me vio muy entero al llegar a meta y me aconsejó que probara en alguna prueba incrementar el ritmo.
Repechón de varios kms al principio. Pulsaciones por encima de 180 y pienso: ¿me quedaré sin gasolina? Pero ¿soy un gladiador o no soy un gladiador? Mientras tanto Bernard se me va y Carles Bou más tarde me pasa.
Al final James Brown (venia escuchándolo en el coche mientras amanecía) se sale con la suya, mi cuerpecito quiere hoy marcha, mucha marcha. Te la daré Mr. Dynamite. Miraré poco el pulsómetro.
Siete km. de toboganes y transición. Cojo la bici y otra vez subida de 250 metros durante cuatro km. Subiendo voy pasando duatletas y nadie me pasa. Me voy animando. Veo a Bernard y Carles y les grito como a mí me gusta. Sonríen. Los paso y sigo adelantando a más duatletas.
Empiezan las bajadas, me pasan cuatro duatletas. Me pico y pienso hoy no me pasaran como en Vallirana y Viladecavalls. Buf, derrapada y casi me caigo. Por favor, Mr.Dynamite, ¿puedes poner una canción lenta?
Llevo una hora de carrera. Hay unas cuantas bajadas y puedo relajarme. Aprovecho y me tomo un gel Powerade sabor manzana verde, con cafeína, ya que hay que recargar fuerzas. Queda un buen repechón final con la bici, de dos km. y los 3 km. finales de carrera, con más toboganes.
Transición. Me pongo las New Balance y en la parte final de carrera incremento más el ritmo. Paso a varios duatletas y antes de la entrada escucho un grito de los que a mí me gustan: Recuencooooo. Es Javier Raboso (futuro triatleta) ha venido a animarme junto con su pequeño. Entrada en meta, 184 pulsaciones.
No te puedes quejar James Brown, he maltratado mi cuerpecito.
Resultados y reflexiones(en frio)
Alberto Sánchez 8, Carlos Luis Perelló 15, Iago Dieguez 120, Carles Bou 174, Bernard Dorvil 176, de 269 participantes. Como equipo quedamos octavos. Lastima que no estuviera Xavi Bellon, seguro que hubiéramos subido al podio. Hemos bajado un puesto en la clasificación por equipos, somos ahora cuartos y Reus Ploms, el 5º, está muy cerca nuestro, a 9 puntos.
Me clasifiqué el 157. En cuanto al ranking en el circuito catalán: 92 de 312 duatletas y en mi grupo de veteranos (40 a 45 años) el 28 de 68 duatletas.
Mis resultados no son nada del otro mundo pero estoy muy satisfecho con mi evolución, como junior. Para haber empezado hace un año en el mundo del triatlón, pesando entonces más de 10kilos que ahora y fumando más de un paquete de Camel, no está nada mal. Lo más positivo, que me llena de optimismo, es que creo que tengo mucho margen para mejorar en muchos aspectos como triatleta. En cuanto al duatlón, intentaré mejorar mi técnica en las bajadas.
He decidido participar en las tres competiciones que quedan del circuito catalán, es decir, haré 6 de las 10 pruebas que puntúan. Intentaré en los próximos duatlones acercarme al puesto 60(de 312) de la clasificación absoluta y al puesto 15(de 68) de veteranos.
La valoración del Duatlon de Mataró no puede ser más satisfactoria. Sorprende la elevadísima participación de niños y niñas duatletas, más de 180. Muy buen ambiente, excelente profesionalidad y organización por parte de los compañeros del C.N. Mataró, incluso la butifarra estaba muy buena. Muy recomendable esta prueba, especialmente para aquellos triatletas, como yo, que no se sueltan bajando trialeras o bajadas medio técnicas. La mayoría del circuito transcurre por pistas.
Volveré el año que viene.
Nos vemos en L´Ametlla del Valles.
Luis Recuenco
7 comentarios:
Buena cronica Luis!!!!
Veo una buena progresion!!!! A seguir machacando!!!
Gracias Richard.
Como dice un amigo de mi mujer, maratoniano, dos pasitos pa lante uno pa tras. Esa es mi filosofía ahora.
Luis
Luis, una placer compartir la mañana con todos vosotros!!!!
Richard, seguro que tu maillot nunca había quedado tan atrás... lo siento por el :-))))) Muchas gracias, mañana te lo llevo a reunión, si no estás te lo devuelvo el domingo!!!!
Bona cronica Luis!! A veure si ens veiem per l´Ametlla, i ens treiem la mala sort de sobre...i sino el diumenge al Prat, a fer el debut en carretera.
Cuida´t!
Carles, que bien nos lo pasamos y como nos reimos en el repechon aquel.
Xavi, si que ens veurem a l´Ametlla. Segons sembla és la prova més dura del circuit i campionat de Catalunya.
El desnivell de la bici és acollonant. jejejejeje
http://www.triatloametlla.cat/19385.html
Luis
Molt divertit!! si senyor Lluis!!! Fins diumenge a l'ametlla!!
Jordi,
que tal?
Felicitats per la teva marca a Granollers
Em vas treure 13 minuts en Mataro en L´Ametlla intentaré enxampar-te, jejejejeje
Luis
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